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Facile
Hacher l'oignon et l'ail.
Ingrédients
2 paquets de falafel Garden Gourmet
400 g de tomates concassées (en conserve)
120 g d'oignon
1 gousse d'ail
Poivre de cayenne
Persil
2 càs d'huile d'olive
Sel
Shakshuka avec falafels
Une recette facile et délicieuse, sur la table en 20 minutes ! La shakshuka avec les falafels Garden Gourmet, pleine de saveur et de garniture.
PRÉPARATION
1. Les préparatifs
2. Cuire les falafels Garden Gourmet
Ajoute une cuillère à soupe d'huile dans une poêle chaude et fait revenir les falafels vegan pendant 6 minutes, en les retournant de temps en temps puis retire les du feu.
3. Cuire l'oignon et l'ail
Dans la même poêle ajouter une autre cuillère à soupe d'huile d'olive et faire revenir l'oignon et l'ail avec une pincée de sel pendant 10 minutes à feu moyen.
4. Ajouter le poivre de cayenne et les tomates
Ajouter le poivre de cayenne au goût et les tomates concassées. Remuer et cuire encore 5 minutes.
5. Ajouter les falafels et le persil
Ajoute les falafels et fait-les cuire avec la sauce pendant 2 minutes. Servir avec du persil haché sur le dessus. Bon appétit!
CULINAIRE TIPS
Conseil de service
Servir avec du pain ou des toasts.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Valeurs nutritionnelles moyennes
Per Serving
Les glucides
23.4 Grammes
Les graisses
23.6 Grammes
Protéine
7.4 Grammes
