2 
30 
Gemakkelijk
Halveer de avocado’s, verwijder de pit, schep het vruchtvlees uit de schil en prak het fijn. Roer de knoflook erdoor en breng op smaak met zout, peper en limoensap.
Ingrediënten
1 avocado
1 rode en gele paprika
100 g baby spinazie
1 rode ui
1 limoen
1 el bak olie
1 teen knoflook
zout en peper
Bieten tortilla wraps met falafel en avocado-dip
Probeer eens deze heerlijke bieten tortilla wraps met falafel en avocado-dip! bomvol smaak en makkelijk en snel om te maken, eet smakelijk!
BEREIDING
1. Bereid de avocado's
2. Bak de falafel en groenten
Bak de falafel ca. 8 min. met wat olie in een koekenpan. Roerbak de paprika met de uiringen in een andere pan en breng licht op smaak met zout en peper.
3. Maak het gerecht klaar
Besmeer de tortilla’s met avocado dip, schep in het midden de gewokte groenten, spinazie en falafel, en rol op.
Nutritionele informatie
Gemiddelde voedingswaarden
Per Serving
Koolhydraten
66.8 gram
Energie
617.4 kilocalorieën
Vetten
31.1 gram
Eiwit
17.5 gram
