Geroosterde Bloemkool Met Falafel (handen)

Geroosterde bloemkool met veggie balletjes

4 PORTIES
Gemiddeld

Ingrediënten

2 pakken Garden Gourmet Balletjes
1 grote hele bloemkool
100 g granaatappelpitjes of 1/2 verse granaatappel
2 tot 3 eetlepels kant-en-klare harissa
2 el (vegan) yoghurt + extra voor de saus
25 g geroosterde hazelnoten
25 g pistachenoten
1 el geroosterde sesamzaadjes
1 el korianderzaad
1 tl anijszaad
1 tl venkelzaad
1 tl gedroogde oregano
bietensap (voor garnering)
koriander (voor garnering)
Kopieer de ingrediënten
Ingredients copied to clipboard!

BEREIDING

1.

Breng een grote pan (ongeveer 1/3 vol) met water en wat zout aan de kook om de bloemkool te koken. Haal de blaadjes van de bloemkool.

2.

Laat de hele bloemkool (steelzijde naar beneden) voorzichtig in het hete water zakken, breng aan de kook en kook ongeveer 8 minuten. Zorg ervoor dat de bloemkool niet te gaar wordt. Meng ondertussen de harissa met de yoghurt. Haal de bloemkool voorzichtig uit de pan met een schuimspaan en laat hem goed uitlekken en afkoelen.

3.

Wrijf de bloemkool royaal in met het harissa/yoghurt mengsel en leg deze op een ovenschaal. Verwarm de oven voor op 180℃ terwijl je de ingrediënten voor de 'dukkah' bereidt.

4.

Dukkah: plet het sesamzaad, korianderzaad, anijszaad en venkelzaad met een vijzel en meng dit met de gedroogde oregano. Kneus de noten met de platte kant van een koksmes en hak ze grof. Rooster ze op middelhoog vuur in een koekenpan en laat ze afkoelen. Maal ze in de vijzel wat fijner en meng dit met de rest. Je kunt naar eigen smaak een beetje zout aan de 'dukkah' toevoegen.

5.

Zet de bloemkool in de oven en laat 10 tot 15 minuten goudbruin roosteren. Controleer na 10 minuten en verhoog indien nodig de temperatuur. De bloemkool mag goed geroosterd worden, maar niet verbranden, dat maakt de harissa bitter. Prik met een mes in de bloemkool om te kijken of hij gaar is.

6.

Bak de balletjes bruin volgens de aanwijzingen op de verpakking.

7.

Verdeel wat sla over de serveerschaal en leg de bloemkool erop. Leg de balletjes er omheen en garneer met granaatappelpitjes, dukkah, bietensap en koriander.

Nutritionele informatie
Gemiddelde voedingswaarden
Per Serving
Koolhydraten
26.8 gram
Vetten
9.8 gram
Eiwit
9.4 gram
Het recept is gemaakt met