Om onze Griekse grove hapjes in een pan te bereiden, begin je met het voorverwarmen van de pan op middelhoog vuur en voeg je 1 eetlepel olie (15 ml) toe. Leg de Griekse stevige hapjes in de voorverwarmde pan, kook op middelhoog vuur gedurende 7-8 minuten en draai regelmatig om.
Veggie burger à la grecque
Avec des courgettes, des poivrons rouges, des oignons et des tomates cerises pour colorer votre assiette, et de la feta, des olives, de l'ail et des herbes pour ajouter la brise de la mer Égée. Le tout harmonieusement équilibré avec du quinoa rouge.
DÉTAILS DU PRODUIT
7-8 minuten
Middelhoge temperatuur
12-14 minuten
200°C
Om onze Griekse grove hapjes in de oven te bereiden, verwarm je de oven voor op 200°C. Bak de Griekse stevige hapjes op een lichtmetalen bakplaat met bakpapier op de middelste ovenrooster gedurende 12-14 minuten en draai halverwege om.
Légumes 54,5% (courgette 20,9%, tomate 15,3%, poivron rouge 13,9%, oignons 9,7%), FROMAGE 11,8% (FROMAGE blanc 8,4%, FROMAGE frais 4,5%), quinoa rouge 7,9%, chapelure (farine de BLÉ, sel, levure, huile de colza, extrait de poivron), olives noires 3,2%, blanc d'OEUF en poudre, huiles végétales (colza, tournesol, en proportion variable), herbes (persil, romarin, origan), amidon de maïs, vinaigre d'alcool, fibres d'agrumes, ail en poudre, extrait de levure en poudre, sucre, poivre noir, correcteur d'acidité (hydroxyde de potassium).
Peut contenir: SOJA, SÉSAME, CÉLERI, MOUTARDE. S
Valeurs nutritionnelles moyennes
- Par 100g
- Par portion
- % AR*
ENERGIE/ÉNERGIE
519 kJ / 124 kcal
VETTEN/MATIÈRES GRASSES- WAARVAN VERZADIGDE VETZUREN/ DONT ACIDES GRAS SATURÉS
5,2 g / 1,3 g
KOOLHYDRATEN/GLUCIDES- WAARVAN SUIKERS/DONT SUCRES
10,4 g / 2,4 g
VEZELS/FIBRES ALIMENTAIRES
4, 5 g
EIWITTEN/PROTÉINES
6, 7 g
Zout/Sel
0,7 g
*RI = Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal). Verpakking bevat 2 porties.
*AR = Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal). Emballage contient 2 portions
20 
Facile
